MEDITATIV TRÆNING
Hvad er det egentlig?
En systematisk anvendelse af specifikke mentale teknikker og strategier – det er hvad meditativ træning handler om. Hensigten med træningen er overordnet set at forbedre måden hvorpå vi håndterer og bearbejder indtryk fra krop og psyke.
På mange måder bliver sind-krop-systemet forbedret som følge af meditativ træning. Hvordan denne forbedring konkret opleves vil afhænge af hvilken meditativ teknik man træner.
Nogle teknikker medvirker til øget modstandsdygtighed over for ubehagelige sanseindtryk, f.eks. kropslig smerte eller negative følelser. Andre teknikker har til hensigt at opdyrke positive følelsestilstande (eks. taknemmelighed og velvilje) samt øge motivation og forebygge omsorgstræthed.
Hvis du er interesseret at opleve denne forbedring på egen krop og psyke kan du indgå i et meditativt træningsforløb eller booke en individuel session.