Tanker der kører i ring vedrørende den samme situation og/eller oplevelse, typisk løsningsorienteret “Hvad nu hvis, Hvad så med det her
En oplevelse af at tankerne flyver rundt på kaotisk vis, fra det ene til det andet
Ens tanker kører “derudaf”, muligvis så hurtigt, at man ikke er i stand til at registrere dem, men der er en klar fornemmelse af uoverskuelighed
Tab af kontrol over, hvor ens tankeaktivitet går hen – det kan være, at de generelt er kaotiske eller bliver ved med at kredse omkring en bestemt situation/og eller oplevelse
At “bruge” tanker opleveles som ubehageligt eller overvældene, f.eks. kan det være, at selve det at skulle danne overblik over gøremål i hverdagen eller finde løsningsforslag føles overvældene eller uoverskueligt